▼やってきました、夏☆

私たちの体は一年中、いつも同じ状態ではなく、

それぞれの臓器によって最も盛んに活動する季節があります（⌒∀⌒）★

８月を目の前にして、暑い暑い時期がやってきましたが、

夏は"心臓"の季節に当たります（б ∪　б ）

これまで心臓が働いて、溜まった疲労を一気に吐き出し始め、

それは主に"汗"という形の毒素として出てきます（ΘoΘ）

夏の暑さは、大量の汗（毒素）を出すため、大切な役目を果たしています。

ですから、汗をかくのが嫌だからと言って、冷房などにより、無理に汗を止めようとすると、心臓に負

担がかかってしまいます。

夏にできるだけ、毎日無理のない運動をして、たっぷり汗をかくことが大切ですね。(≧へ≦)ゞ″≡3

汗をかくと疲れる、という人がいますが、それは汗のせいではなく足元の"冷え"が原因だそうです。

夏こそ、足元の冷えに注意して、靴下をはくことを心がけると良いかもしれませんね（б ∀ б）☆

また運動だけでなく、入浴は3つの物理作用（温熱、水圧、浮力）が疲れた体に効くばかりではなく、

リフレッシュ効果も期待できるそうです。

お気に入りの入浴剤や、バスタオルを入れて香りでリフレッシュするのはいかがですか？

食事は、季節の野菜をたっぷり摂り、食欲のないときにはジューサーにかけて野菜ジュースや、スー

プでビタミンやミネラルを補給するのも大切ですq(≧∀≦)Ψ

皆さんも、毎年やってくる心臓の毒出しのチャンスをムダにせず、

自分なりのリフレッシュ方法を見つけて今夏を乗り越えましょう（≧ ω ≦）♪