▼梅雨ですね

　こんにちは。梅雨入りし、だんだんと夏に近づいてきましたね！

じめじめして、蒸し暑くなり過ごしにくくなってきました（´Д｀；）

この時期は、食中毒やカビ、日焼けなど気をつけたいことがいろいろあります。

そのなかでも今回は、熱中症について書いてみたいと思います。

まず、熱中症とは、暑熱環境で発生する障害の総称で、熱失神、熱過労にわけられます。

同じ温度でも、湿度が高いと危険性が強くなるので、注意が必要です。

・急に暑くなったとき

・梅雨の合間に突然気温が上昇したとき

・梅雨明けの蒸し暑い日

などに起こりやすいそうです。熱中症は、「炎天下でのスポーツや作業時にかかる」というイメージが強いですが、実は、日常での屋内生活活動時に多く発生しています。

熱中症患者の約3割が、自宅など屋内での安静時に発症している、との報告もあります。

対策としてまずは、暑さを避け、こまめに水分補給しましょう。また、汗からは、水と同時に塩分も失われてしまいます。塩分が不足すると熱過労の回復が遅れますので、0.1～0.2％程度の食塩水を補給するとよいでしょう。服装も、暑いときは、軽装にし、素材も吸湿性や通気性の良いものにしましょう。屋外で直射日光がある場合は、帽子を着用しましょう。

これからの季節をすこしでも安全快適に過ごすために、温度管理や湿度管理を心がけてみてください。

（文責：事務スタッフ）