▼食欲の秋・・・

各地を活気づけてくれた秋祭りも終わり、10月が過ぎようとしています。夏の暑さがウソのようにおさまり、少し肌寒い季節になりました。

この時期は、秋めいた風により体温が自然に空気中に逃がされていく、いわゆる"涼しさ"を感じる状態なります。

気候と健康の専門家によると、これにより体調は整っていくらしいのですが、体温が逃げる分だけ、お腹が減りやすくなるそうです。

食欲の秋といわれるのは、これが理由だそうです。

秋は美味しいものがたくさんあって、心惹かれがちですが、食欲と上手に付き合って食べ過ぎないように気を付けましょうね！

お腹が空いたら水やお茶（ハーブティーなど）を飲んだり、有酸素運動をすることで一時的に食欲を抑える効果があるようです。

ぜひ試してみてくださいね(^_-)-☆

 

（文責事務スタッフ）